日前，英国权威机构基于预期寿命，健康成本，空气污染，肥胖率，安全性和日照时间等，得出最新排名：20个最健康的居住国家，西班牙以显著的优势位居榜首，被评为最健康的居住国家。
根据彭博社(Bloomberg New)2019年和2020年全球最健康国家指数排行榜，西班牙两次荣登全球首位。该指数根据与健康状况相关的多种因素：污染率、医疗水平、清洁饮用水等，对169个国家进行了排名;并根据预期寿命、生活质量以及较高的婴儿死亡率等因素对国家进行了分级，同时对健康风险(吸烟、高血压、肥胖等)进行扣分。
在“彭博健康国家指数”中，西班牙以92.8的高分问鼎排行榜首位。西班牙人被认为是全球最健康的人群，预期寿命为83.5，根据华盛顿健康指标与评估研究所(Institute for Health Metrics and Evaluation)的数据，预计到2040年将增长到85.8岁，成为世界上人均寿命最高的国家。
尽管西班牙人以吸烟，喝大量葡萄酒和熬夜而闻名，但他们的日常饮食和生活方式却优于其他国家。西班牙的饮食习惯是地中海式饮食，富含欧米伽3、优质脂肪和蛋白质。地中海饮食法被称为全世界最健康的饮食法，有助于减少心血管疾病、老年骨折风险、癌症风险，延缓衰老等。每餐以蔬、水果、全谷物、豆类、坚果和蛋白质(肉、蛋、鱼、海鲜等)为主，用橄榄油作为主要食用油，尽量对食品进行简单加工。
在享受地中海饮食的同时，西班牙最著名的阳光和海滩，也是非常宝贵的财富。西班牙是欧洲阳光最充足的地方之一，其中瓦伦西亚等诸多城市全年日照300天。西班牙的蓝旗海滩数量也居全球首位。
根据money.co.uk的“2021全球最健康城市排名”，西班牙第三大城市瓦伦西亚位居首位，第二位则是西班牙首都马德里，第三到第五名分别是里斯本，维也纳及堪培拉。
同时，西班牙的居住环境也非常舒适，比起欧洲其他国家的性格，西班牙人更热情，乐于助人，爽朗且健谈。积极的生活态度也使西班牙人更享受生活，身体也就更健康。而且，西班牙拥有优秀的全民医疗保健体制，并注重疾病预防，对于阻止可预防的死亡率降低到了每10万名居民仅45.4例。
此外，西班牙是欧洲步行者比例最高的国家，选择步行而非开车的上班族的比例高达37%(选择步行上班的美国人仅有6%)。
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